KURANG OLAHRAGA RESIKO JANTUNG DAN STROKE DI USIA MUDA
APAKAH SAUDARA MERASA...
1.Terengah-engah saat naik tangga
2.Badan lemas dan lesu berkepanjangan
3.Sering telat mikir
4.Punya masalah tidur
5.Bolak-balik terserang flu
6.Merasa gemuk dan kelebihan kolesterol
2.Badan lemas dan lesu berkepanjangan
3.Sering telat mikir
4.Punya masalah tidur
5.Bolak-balik terserang flu
6.Merasa gemuk dan kelebihan kolesterol
Jika separuh dari 6 pertanda di atas sudah Anda alami, maka tak ada alasan lagi untuk membiarkan waktu anda terbuang percuma dg main game, nonton TV, ”SIBUK” (SItik-Sitik BubuK = sebentar-sebentar tidur)
RESIKO PALING BURUK KALO KURANG BEROLAHRAGA
terkena penyakit STROKE dan JANTUNG di USIA MUDA berapapun berat badan anda
Penyakit jantung & stroke disebabkan oleh tidak lancarnya aliran darah karena kelebihan lemak dan kolesterol
INILAH DAMPAK BURUK KALO KURANG BEROLAHRAGA
Masih juga menunda niat untuk berolahraga?
Masih juga menunda niat untuk berolahraga?
....segeralah !!! ...Ambil Sikap dan Slalu Smangat...!!!
Ayoo... Segera BEROLAHRAGA...!!!
Ayoo.. Belajar Renang... !! atau... jangan biarkan sepatu olahraga berdebu tak tersentuh.....
CARA APA YANG PALING EFEKTIF UNTUK...
untuk membakar lemak, menurunkan berat badan sekaligus mempertahankannya
untuk membakar lemak, menurunkan berat badan sekaligus mempertahankannya
Caranya.... OLAHRAGA
yang mengandung unsur.... AEROBIK & LATIHAN OTOT
(Renang Jogging, Bersepeda, Jalan Kaki)
yang mengandung unsur.... AEROBIK & LATIHAN OTOT
(Renang Jogging, Bersepeda, Jalan Kaki)
Dianjurkan.... 1 JAM TIAP HARI
Once you get up in the morning..you can't get very far without performing some simple movements...so, looking at your body now...how far can you go??
BalasHapus...hmmm... maksudnya kira2 begini...
menggeliat dipagi hari saat terbangun dari tidur adalah suatu gerakan yg sederhana..tapi bgm-pun namanya tetap "gerakan"....go active!!!
Nahh... khan siapa yg tdk pernah menggeliat atau menguap..!?
..Itu adalah salah satu bukti bahwa tubuh sangatlah membutuhkan olahraga... shg tanpa sadar memaksa kita untuk sekedar "Streaching"...
So.. Jangan tunda lagi LANJUTKAN...!!! dg OLAHRAGA teratur... mk akan didapat manfaat yg luar biasa... OK..
Minimal anda akan terlepas dari rasa penat alias "Re-Fresh", bisa juga disela-sela kesibukan dikantor, sambil berdiri dibelakang kursi lakukan peregangan (Streaching) 10 menit tiap 1 jam atau 2 jam sekali.